メンタル

どうも。日々生きづらさを感じまくりの管理人ことa-kazooです。居場所を求めて・・・テレビなどの影響なのか生きづらさを表に公表する人が増えてきている感じがします。少し前までは、「気合・根性の問題」で片付けられてきた問題が、実は脳の欠陥の問...

どうも。管理人のa-kazooです。今回初めて書評（←偉そうな単語w）を書かせていただきます。日本メンタル再生研究所・所長の山本潤一さんという方が書いた「不安遺伝子を抑えて心がす〜っとラクになる本」です。個人的な感想の結論を言うと、不安遺伝...

どうも。暖かくなってきて気分はそこそこ上向きの管理人ことa-kazooです。皆さんは心身の調子が低下ときにどのように対処しますか？今回は管理人が実践している対処法を記載しますので、参考にしてください。 (adsbygoogle = wind...

どうも。雪がまた降ってきて家に引きこもり気味の管理人です。うつ病などで働けなくなってしまった場合もしお金が底をつき普通の生活をできなくなってしまったら、最終的な手段として生活保護を選ばざる負えないでしょう。しかしそこに至るまでにはまだまだ他...

どうも。毎日疲労困憊の管理人ことa-kazooです。皆さんは人混みに入って疲れた経験はおありでしょうか。おそらくほとんどの人が「ある」と答えると思います。なぜ人混みに入ると疲れてしまうのでしょうか。それは人間（動物）のパーソナルスペースが関...

どうも。管理人のa-kazooです。皆さんは何らかの精神的不調に襲われた時があるでしょうか？またその時精神科（or心療内科）を受診したでしょうか？さらに初回の通院からいまだに通っているでしょうか？何年も通っているのになぜ治らない？ほとんどの...

どうも。最近寒くなってきて鬱っぽさ全開の 管理人ことa-kazooです。近年うつ病などで休職する人が相当増えていますが、休職中に何をしたら良いかなどの具体的な指針は、会社・産業医・主治医・誰も示してはくれません。休職中の過ごし方そこで事務職...

どうも。暇になるといろいろ妄想してしまい、意識が内向き傾向の管理人ことa-kazooです。昨今メンタルに問題を抱える人が増えてきています。その多くが「自己肯定感が低い人」、ということが管理人の周りを見ていて分かります。（一応人事の真似ごとみ...

どうも。管理人のa-kazooです。メンタル疾患の「症状」は今までの生き方への警告！①の記事の続きです。うつ病等になりやすい人の特徴として前回下記を挙げました。①内気な性格②コミュニケーションが苦手③友人と呼べる人がいない（若しくは少ない）...

どうも。管理人のa-kazooです。精神疾患が増えている！管理人は総務系の職種に就いているため、様々な病気を持っている方の関係書類を見る機会があります。（また第１種衛生管理者免許持ってます）特に最近増えてきているのがうつ病等の精神疾患です。...