メンタル

メンタル

引きこもりの人よ。芸術で食ってこうぜ!!

引きこもりの人が注目されています。しかし、引きこもりの人の多くは内向的であり犯罪を犯すような人間ではありません。昨今の犯罪は、社会からのはみ出し者扱いからの孤立が要因。しかし、みんなと同じ働き方をして果たして彼らは幸せになれるのでしょうか?
メンタル

【書評 】アウトプット大全【樺沢紫苑 著】実践あるのみ!!

皆さんはアウトプットという言葉をどれくらい意識して過ごしてますか?対局の言葉としてインプットという言葉があります。どちらも人生において必要ですが、結論としてアウトプットしなければ成長はありません。それは何故なのか、事例を交えお伝えします。
メンタル

新年度のストレス発散は今のうちから万全に!!

新年度も始まり、もう既にアップアップしている人もいるのではないでしょうか。ストレス対策は今のうちから万全にしておきましょう。そうじゃないと管理人のようなことに・・・。ポイントは何か特定の趣味に限らず、「数」を多く用意しておくことです。
メンタル

ブログを運営していたらメンタルが改善された話

皆さん!今日もアウトプットしてますか!!アウトプットのメリットを管理人の経験をもとに記事にしました。何かしらの媒体(ブログ・YouTube・Twitterなど)で情報発信をすれば、それ自体がメンタルの改善に繋がる、ということを実感しています。
メンタル

朝に弱いのはあなたの努力が足りないからではない!

「朝が弱くて困ってます」という方は大勢います。しかしそれで落ち込む必要はありません。なぜなら朝が弱いのはほぼ遺伝で決まっているらしいのです。当記事で紹介している睡眠改善法を試してみて、ダメなら自分にあった環境を探す努力をしてみてください。
メンタル

禁煙開始65日経過!もう少しで禁煙外来卒業!!

禁煙外来へ通い始めて2ヶ月強が過ぎようとしています。現在の禁煙状況は極めて良好です。周りでタバコを吸っている人がいても、何とも思わなくなりました。毎日のようにタバコを買うために、コンビニ通いをする必要もなくなり、手元に残るお金が増えました。
メンタル

適度なストレスは長生きに必須の要件?

昨今「ストレス=悪」という考え方が蔓延しています。何かと「ストレス・ストレス」。何をやっても「ストレス・ストレス」。でもストレスをどのように捉えるかによって、そのストレスから受ける影響が180度変わってくるというのです!
メンタル

禁煙10日目!チャンピックス効果は絶大!

タバコの値上げ開始から10日。皆さん禁煙は順調ですか?管理人は極めて順調です。最初は問題ありましたが。禁煙は努力・根性でやり遂げるものではないと思います。なんせ薬物中毒なんで。ここで紹介しているチャンピックスの効果にはビックリです。
メンタル

禁煙を宣言!タバコが値上がりする前に!

タバコがまた値上がりします。その前に禁煙をお考えの方は結構いるのではないでしょうか。管理人もそのうちの一人です。生まれて初めて禁煙外来なるものに通い始めました。禁煙することにより、人生において経済的負担と健康的負担が減らせます。なんとか成功させないと・・・
メンタル

無料で利用できる!就労移行支援事業所について

就労移行支援事業所ってご存知ですか?身体・知的・精神に不調がある方が、就労を目指しスキルアップを目指すところです。最大2年間、無料で利用できます。一般的な事業所では、8割が精神(メンタル)に不調がある方が利用しています。
タイトルとURLをコピーしました